Notizen zum Buch WERDE VERRÜCKT

Das Buch wurde verfasst von Veith Lindau

Was wir brauchen sind ein paar verrückte Leute! Seht euch an, wohin uns die Normalen gebracht haben! (Bernard Shaw)

Prolog

Um erfüllt zu leben, brauchst du eine gesunde, positive Beziehung zur Tugend des Erfolgs. Erfolg tut gut, ist eine Tugend, er ist deine Fähigkeit, immer wieder frisch herauszufinden, was du wirklich-wirklich willst, und dann dein gesamtes Potential sanft, bewusst und effektiv dafür einsetzen, dass du es auch bekommst.

Gehe nicht durch jede offene Tür. Nimm nicht an jedem Gespräch teil. Lies nicht jedes Buch. Deine Lebenszeit ist kostbar. Deine Aufmerksamkeit ist deine wichtigste Währung. Wäge sorgfältig ab, in was du investierst.

Am Anfang das Ende sehen

oder Ein Ziel ist ein Traum mit Termin. (Harvey Mackay)

Dein Verständnis

Wie ist die Wirklichkeit entstanden? Das Leben, das du heute führst, ist das Ergebnis der Gedanken, die du in den letzten Jahren gedacht hast.Deine Gedanken werden deine Wirklichkeit. Deine Chance: Denke NEU, FREI, VER-RÜCKT!

Die menschliche Intelligenz hat sich an das schwache Kerzenlicht gewöhnt und erträgt es nicht mehr, in das Licht der Sonne zu blicken ( Khalil Gibran)

Dabei ist glücklich sein so einfach: Kultiviere was dich stärkt. Lass weg, was dich schwächt. Mehr braucht es nicht.

Zu Neuroplastizität

Wer sich nicht bewegt, spürt seine Fesseln nicht (Annemarie Selinko)

Das Gehirn folgt zwei einfachen Prinzipien: Wachstum und Energie sparen.

Vorstellungskraft ist wichtiger als Wissen.

Willst du recht haben oder glücklich sein?

Das Unterbewusstsein ist ein Unterseeboot, das gegen dein Speedboot immer gewinnen wird. Man muss das Unterbewusstsein von der neuen Richtung überzeugen.

Das Speedboot denkt, das U-Boot lenkt.(nicht nur bei mir, sondern auch bei allen anderen Menschen und evtl. Tieren)

Mind Behaviour Gap: Mach es wie die AA: Beichte, lass die Hose runter. Betrachte deinen Schein, deine Entschuldigungen, warum du etwas nicht gemacht hast! Wende das Rad deines Lebens an, anerkenne vollständig, was ist. Erfolg, Reichtum, Anerkennung: ok, doch auf einem für dich sinnvollen Pfad.

Der stille See: Finde deine Form von Ritual, die den See deines Geistes still werden lässt.

Halte öfter mal die Klappe

Meditiere, führe medienfrei Zeiträume ein. Beispiel: jeden Morgen mindestens 15 Minuten still aufrecht sitzen, mit geschlossenen Augen, oder mit Blick in die Natur oder in eine brennende Kerze

Stille ist kostbar, sie ist deine Heimat

Gestatte dir, nicht alles wissen zu müssen. Nichtwissen ist unser natürlicher Geisteszustand

Wenn du dich wach in dein Nichtwissen entspannst, wirst du eine erstaunliche Entdeckung machen: du weisst immer alles, was jetzt gerade wichtig für dich ist

Khalil Gibran: Säe ein Samenkorn in die Erde, und sie wird dir eine Blume hervorbringen. Träume deinen Traum zum Himmel, und er wird dir deine Geliebte bringen.

Dehne regelmässig deinen Geist, stelle dir etwas völlig Neues vor: "Zitronengummistark", "fliessende Erde im steinigen Himmel"

Mind-Yoga 1: Aktiviere deine Spiegelneuronen und füttere deinen Geist mit guten Vorbildern (Borgas, Russel, Dürrenmatt, Mehring, Arendt, Bloch, Shopenhauer, Ralph Waldo Emerson, Mark Twain, Tucholsky, Verdi, Beethoven, da Vinci..)

Mind Yoga 2: Sei mutig und denke weiter Etwas in dir geht mit einem Aspekt deines Vorbildes in Resonanz. Etwas in dir möchte sich entfalten.

Beginne eine neue Version deines Lebens auszudenken

ERFINDE DICH NEU

Alles was du heute bist, spiegelt nicht wieder, wer du wirklich bist, sondern was du über dich glaubst. Wenn du erfolgreicher und glücklicher leben willst, gestatte dir ein weiteres, grösseres, schöneres Selbstbild. Verändert sich dein Verständnis von dir, verändert sich deine gesamte Wirklichkeit

Frage dich:

Wer möchte ich heute sein?

Wer möchte heute durch mich geboren sein?

Welche Kraft möchte durch mich in die Welt?

Wie viel Liebe habe ich zu geben?

Was würde ich heute noch tun, wenn ich keine Angst vor Fehlern hätte?

Wenn ich mir alles aussuchen könnte, wenn alles möglich wäre, wie wäre ich dann?

Aufgabe zum Spielen/Üben:

Benenne eine negative Überzeugung, die ich bis jetzt über mich hatte

Diese Überzeugung hat zu folgenden Resultaten in meinem Leben geführt

Was ich jetzt über mich glauben möchte

Formuliere die freieste, schönste Vision deiner selbst, schriftlich, male ein kraftvolles Bild, Grösse und Schönheit, alles was möglich ist. Ich kann das, ich gestatte es mir.

Freude schöner Götterfunken

Um herauszufinden, was du wirklich-wirklich willst, solltest du dich genauer beobachten: In oder nach einem Optimum (oder auch jetzt in Erinnerung an ein Optimum) fragen:

Was genau hat mich gerade so glücklich gemacht

Waren es die Umstände? Was genau an den Umständen?

War es das, was ich getan habe? Was genau habe ich getan? War es das, was ich erreicht habe?

Welches Problem habe ich gelöst, welchen Erfolg habe ich errungen?

Welche Werte/Qualitäten habe ich in dem Moment gelebt?

Was verrät mir die Situation darüber, was ich wirklich-wirklich will?

Abendaufgabe: jeden Abend aufschreiben, was mir heute Freude bereitet hat

Mach es dir einfach
Folge der Freude
Freude ist das Geheimnis

Neid und Bewunderung

Nutze den Neid bewusst, um dich besser kennenzulernen. Heisse ihn willkommen und frage dich: Worauf bist du neidisch? Würdest du auch gerne so sein? Wie kann ich Neid in ein gutes Ziel umwandeln? Kann ich etwas von dieser Person lernen? Bewunderung soll zu einem Signal deiner Evolution werden, womit du in Resonanz gehst, das muss auch in dir vorhanden sein. Achte bewusst auf Neid und Bewunderung. Sie locken dich in die nächsthöhere Version deiner selbst.

Klarheit

Klare Menschen sind sexy attraktiv. Sie ziehen effektiv an, was zu ihnen gehört. Unklarheit ist ein antrainierter Zustand. Das klarste Element im System übernimmt die Führung

Klarheit kann weh tun

Du kannst dir weniger vormachen

Faule Kompromisse sind offensichtlich

Du nimmst deine Dummheit und die der anderen wahr

Ein klarer Mensch nimmt Positionen an, eggt damit an

Klarheit bewegt, denn sie zwingt zu konkreten Konsequenzen

Hör auf, dich dumm zustellen, erkenne: Ja, ich habe meine Unklarheit selbst geschaffen

Training des Klarheitsmuskels

Wenn ich jetzt klar wüsste, was ich wirklich-wirklich will, dann..

Wenn ich jetzt klar wüsste, was mir gut tut, dann....

Wenn ich jetzt klar wüsste was der nächste wichtige Schritt ist, dann....

Meditation:Kristall der Klarheit

Dich von deinen Sinnen finden lassen

Es gibt eine Instanz in dir, die nach einer tieferen Bedeutung in deinem Leben sucht (Seele. Werde regelmässig stumm und stärke das Zeugenbewusstsein in dir. Finde etwas, das dir heilig ist (deinen Sinn) und verschenke dich mit allem, was du tust, daran. Stelle Ziele auf, manifestiere achtsam, und nutze deine Werte, um dich immer tiefer zu erkennen

Nicht das Spiel bestimmt den Ausgang. Es ist der tiefere Sinn, den du ihm gibst. Kennst du den tieferen Sinn deines Lebens? Weisst du wofür du brennst? Weisst du wofür du heute Morgen wirklich aufgestanden bist? Wofür sich jeder Atemzug, jede Lektion, jedes Fallen und Aufstehen auf deinem Weg wahrhaft lohnt?

Wahrheit ist einfach, Seele ist einfach 1.Impuls: die Wurzel deiner Ziele 2.Impuls: Dein Unterbewusstsein fragen

Die letzten 20 Minuten deines Lebens

Mein Guru ist der Tod. Was ist angesichts meines baldigen Todes tatsächlich bedeutsam? Unser Tod ist der unbestechlichste Ratgeber für ein gutes Leben. Das Universum wird einmal blinzeln und dein Leib ist ein Frass für die Würmer

Die Essenz deines Lebens

Sei du selbst, alle anderen sind schon vergeben (O. Wilde)

Mein Credo: ist die Botschaft, für die mein Leben steht. Mein einzigartiger Akkord in der majestätischen Sinfonie des Universums

Mein Beitrag: Mit dem ich die Welt schöner und besser gemacht habe. Mein Auftrag

Meine Qualitäten: drei bis fünf positive Eigenschaften

Schreibe deine Grabesrede (wer du gewesen sein möchtest)

Hänge sie auf

Das Wertvollste

Wenn du dich in deinem Leben für eine einzige Sache zu entscheiden hättest, für die du alles hergeben müsstest, was wäre das? Und-ist dein Leben bereits dieser Sache gewidmet?

Dein Leuchtfeuer

Sei der Kolumbus deiner eigenen Seele, der hatte eine Vision. Du kannst Visionen für alle Bereiche deines Lebens erstellen

Vision

Wirkung:

Setzt ungeahnte Kräfte frei, erinnert dich an deine wahre Grösse, Bestimmung, freiere Versionen deiner Selbst

Motiviert, verlangt kurzfristige Opfer, bringt langfristig Erfolg

Klare Sicht, mit was du wann deine Zeit verbringst

Zieht Verbündete an

Löst Begeisterung aus, Dopamin, Vorfreude

Worum geht es: Zu erspüren, wer du sein und wie du leben kannst.

Was ist eine gute Vision?

Eine die dich berührt

Eine gute Vision finden

Es braucht Respekt, Offenheit, eine Prise Verspieltheit, nimm dir Zeit und gib Raum

Frage: Wenn in meinem Leben noch viel, viel mehr möglich wäre, als ich bisher erreicht habe, wenn ich mir erlaube, wirklich gross und frei zu denken, wie sollte dann mein Leben in 5 Jahren aussehen? Was würde mich wirklich glücklich machen? Welches Leben würde mich mit leuchtenden Augen in den Spiegel sehen lassen

Entspann dich, spiele in deinem Geist! Nimm das Lebensrad, beschreibe alle Bereiche, frei und farbenfroh, in spielerischer, verträumter, kühner Atmosphäre, denke gross, mit innerem Frohlocken. Kämpfe nicht gegen deinen inneren Zweifler, er soll dein treuester Freund sein. Renne nicht weg. Dreh dich um. Schau ihm direkt ins Gesicht. Lächle ihn freundlich an. Ja, ich weiss, dass ich dies noch nicht lebe, Danke, dass du mich daran erinnerst. Aufhalten wirst du mich nicht. Jetzt ist es Zeit zu Träumen.

Erstelle dein Visionboard:

Verleih deiner Vision Farbe und Tiefe

Nimm eine grosse Fläche auf die alles passt

Lies die Vision und finde entsprechende Bilder, Gegenstände, Vorbilder, Emotionen, Kraftworte. Ein Bild von dir in der Mitte

Soll Freude und Klarheit in dir erwecken

In einer Vision, die mit Herz formuliert ist, liegt Magie

Manifestation (bleib cool)

Die Welt ist materialisierter Geist (R.W. Emerson)

    Respekt:

Wenn du es mit dem Erfolg ernst meinst, wirst du öfters Sachen machen müssen, auf die du keine Lust hast

Dein Unterbewusstsein nimmt dich genau wahr, ob du bereit bist, dich für deine Idee zu bewegen

Wenn du neue Ergebnisse willst, musst du dich für Neues öffnen

Die Angst, was andere über dich denken, wirst du besiegen müssen

Später ist der Killer aller guten Vorsätze

Es geht immer um dein Leben und jede deiner nächsten Handlungen kann dich den 100000,.- Fr. näher bringen. Jedes folgende Kapitel, jede Seite enthält einen Tipp, der die Qualität deines Lebens verbessert und dir die 100000.- Fr. bringen kann.

    Es ist Zeit zu jagen, wie ein hungriger Tiger.

    Lies mit Respekt

Manifestation 1: Analysiere den Standpunkt

Jede noch so magische Reise beginnt dort, wo du jetzt gerade stehst

Haben: Was habe/besitze ich in diesem Bereich? Was fehlt

Tun: Wie handelst / agierst du in diesem Bereich? Mit was davon bist du zufrieden? Was frustriert dich?

Sein: Wie bist du in diesem Bereich? Wie erfährst du dich? Was fühlst du diesbezüglich?

Manifestation 2: Ein Momentum erzeugen

Wünsche sind die Vorboten unserer Fähigkeiten (J.W. Goethe)

Formuliere für diesen Bereich das Ziel! Das fördert Entschlossenheit und Konzentration

Ziele machen sichtbar

Ziele machen dein Handeln überprüfbar

Ziele provozieren Konsequenzen

Die Erfüllung von Zielen kostet dich Opfer

Ziele legen dich fest und schliessen andere Optionen aus

Ziele bergen das Risiko der Enttäuschung

Ziele machen Angst, weil sie Macht und Verantwortung bringen

Wähle ein Ziel aus, für das du wirklich brennst

Es trennt den ewigen Träumer von den Umsetzern, bringt Fahrt ins Spiel

Formulieren eines Ziels

Spezifisch und messbar

Das Ziel ist für dich attraktiv: Lebensfreude, das Herz klingt

Das Ziel hat eine angenehm-herausfordernde Distanz

Formuliere das Ziel positiv

Formuliere dein Ziel in der Zeitform der Gegenwart

Formuliere einfach, kurz, klar

Verwende Formulierungen, die dich emotional berühren (zart,arschaffengeil)

Ziel gewählt: Ich, Mister X, bin glücklich und dankbar, weil ich am (z.B. 20. April 2017 über 50000.- Fr. auf meinem Konto habe)
Lies dein Ziel laut vor und achte auf deine Gefühle:

Berührt es dich angenehm?

Spürst du Freude?

Fordert es dich, ist es ein Abenteuer?

Spürst du Resonanz? Ist es möglich?

Ist es wirklich dein Ziel? Willst du das wirklich-wirklich?

Unterschätze niemals, niemals die Kraft eines klaren und konkreten Ziels, denn deine Gedanken erschaffen Dinge

Manifestation 3: Nagel dich fest

Der Ursprung jeder Leistung ist ein Sieg über dich selbst. Dein Unterbewusstsein ist veränderungsresistent. Du willst ein neues Leben? Dann ändere deine Gewohnheiten. Dein Leben ist das Ergebnis deiner Gewohnheiten. (Energie und Wiederholung = Gewohnheiten) Ein erster zarter Impuls soll zu einer Gewohnheit werden. Bereite deinen Wünschen und Erkenntnissen einen fruchtbaren Boden. Werde zu einem weisen Gärtner für gute Gewohnheiten

Nagle dich fest, indem du:

Es dir selbst versprichst

Dich erinnerst (erinnern lässt..)

Drei Zeugen bestimmst

Den Weg mit jemandem gemeinsam gehst

Lass dich von Veit begleiten

Kaue gründlich: Was habe ich gerade verstanden? Was bedeutet diese Erkenntnis für mich? Durch welche konkrete Handlung kann ich die Erkenntnis sofort in mein Leben integrieren

Manifestation 4: Wasche dein Gehirn selbst

Lass dein Unterbewusstsein für dich arbeiten. Überzeuge dein U-Boot von dem neuen Kurs. Und wie das?
1.Visualisierung: Male dir mindestens eine konkrete Situation aus, die du erleben kannst, wenn dein Ziel in Erfüllung gegangen ist. Stell dir diese Situation mehrmals im Tag vor. Je öfter, desto besser!
Visualisiere einfach so gut es geht. Fühle dich in die Situation hinein. Achte auf das Gefühl der Freude und der Begeisterung. Mach es solange, bis sich dein Bewusstsein mehrmals am Tage selber meldet.
Wichtig: visualisiere Zustände von Energie und Emotion. Auf dem Höhepunkt einer Übung, wenn du gute Laune hast, aus der Sauna ins Eisbecken, beim Tanzen.

2. Referenzerfahrungen schaffen: Um auf ein neues Level zu kommen, brauchst du Referenzerfahrungen. Indem du so tust als ob. Frage: wie würde ich jetzt laufen, wenn ich mein Ziel bereits erreicht hätte? Aufrechter? Lächelnd? Mit mehr Spannung im Körper?
Unser Unterbewusstsein versteht: wenn wir kindlich, bildhaft, real gespielt agieren. Spiel mehr ! Nichts zieht deine Wunschzukunft mehr an, als ein gegenwärtiges Ich, das bereits so handelt, als ob.

Manifestation 5: Beweg deinen Hintern

Nicht weil es schwierig ist, wagen wir es nicht, sondern weil wir es nicht wagen, ist es schwierig. (Seneca)

Wenn du ab jetzt jeden Tag dein Ziel visualisierst, pflanzest du den Samen tief in dein Unterbewusstsein ein, in deine innere Welt.
Die Äussere: führe jeden Tag drei Handlungen durch! Kontinuierlich und bewusst.
Die drei heiligen Handlungen:

Ein Stapel Karteikarten

Schreibe am Morgen auf einer Seite dein Ziel drauf. Visualisiere es eine Minute

Schreibe auf die andere Seite drei Handlungen, die du heute vollziehen willst

Führe diese Handlungen durch, die Unangenehmste zuerst

Hake vor dem Schlafengehen ab

Wenn eine Handlung nicht ausgeführt ist, frage dich warum

Schreib sie dann auf die erste Stelle am Folgetag

Und am nächsten Tag in der Früh tust du dasselbe

  DIESER SCHRITT WIRD ALLES VERÄNDERN  

Die Handlungen können grosse oder kleine Aktionen sein. Von Belang ist nur, dass sie mit dem Ziel zusammenhängen. Dranbleiben ist extrem wichtig

Ab jetzt stehst du jeden Tag für die drei Handlungen auf der Matte, oder lass es bleiben. Bewusstes kontinuierliches Handeln trainiert deine Selbstwirksamkeit. Proaktives Handeln entkräftet alte Gewohnheitsschleifen und signalisiert dem Unterbewusstsein, dass du entschlossen bist.

Wo könntest du heute sein, wenn du schon vor Jahren losgegangen wärest? Hol dir die Freude an deinem täglichen Tun zurück, Es ist dein Leben. Jede Handlung ist ein Geschenk an dich. Ein Samenkorn für eine reiche Ernte!

Manifestation 6: Frage dich frei

Zeige mir dein Leben und ich sage dir, welche Fragen du dir stellst. Dein Lösungsarchiv sagt: das geht leider nicht..! Stopp!

Methode eins: Stelle dir intelligente Fragen Fragen lenken deine schöpferische Intelligenz in eine bestimmte Richtung. Menschen, die glücklicher und erfolgreicher sind, stellen sich andere Fragen als unglückliche Menschen. Du willst ein neues Leben? Dann brauchst du neue Fragen. Fragen nach innen und Fragen nach aussen. (Beispiel-Fragen im Vergleich: Warum haben die anderen immer so viel Glück? Besser: Wie kann ich mehr Glück in meinem Leben kreieren?)

Powerfragen nach innen

Was würde ich jetzt tun, wenn ich wüsste, was gut für mich ist?

Wie kann ich so schnell wie möglich in meine Kraft kommen?

Was ist das heilige Credo in meinem Leben?

Was würde ich versuchen, wenn viel mehr möglich wäre, als ich glaube?

Wie wäre mein Leben, wenn ich darauf vertraute, dass meine Sehnsucht heilig ist?

Wie muss ich jetzt handeln, um in den letzten 20 Minuten meines Lebens lächelnd an diesen Moment zu schauen?

Was würde ich jetzt tun, wenn ich keine Angst vor Fehlern hätte?

Was, wenn das Leben mich liebt und will, dass ich Freude habe?

Was will ich jetzt wirklich-wirklich?

Wie kann ich mich am besten entspannen?

Wie kann ich meinem Ziel jetzt am besten dienen?

Powerfragen nach aussen

Wie hast du das geschafft?

Woran hast du geglaubt?

Welche Strategie hat dich dahin gebracht?

Was genau hat dich dazu motiviert?

Kann ich von dir lernen?

Was wünschst du im Gegenzug von mir?

Kannst du mir bitte helfen?

Kennst du jemanden, der…?

Manifestation 7: Power Affirmationen

Solange sich der Mensch einbildet, etwas nicht tun zu können, solange ist es ihm unmöglich, es zu tun (Baruch de Spinoza)

Selbstbild Erfinde dich neu: Formuliere ein Selbstbild, das zu deinen Zielen passt. Zieh es jeden Tag einmal entspannt ein.

Power Affirmationen
Bewusst formulierte Gedanken, die deinen Geist öffnen. Power Affirmationen wirken wie der Wind unter deinen geistigen Flügeln.

Ich bin ein wertvolles Wesen und habe ein Recht auf ein erfülltes Leben

Ich muss heute noch nicht wissen, wie ich ans Ziel komme

Alles ist gut

Es darf einfach sein

Ich bin Liebe, ich spüre Liebe, ich strahle Liebe, ich empfange Liebe

Ich vertrau mir, meinem Körper, meinen Gefühlen und meinem Geist

Ich gehe jetzt entspannt darauf zu

Mein Wunsch ist in der Zukunft bereits erfüllt

Der Weg legt sich mir entspannt zu Füssen

Manifestation 8: Kille alle Ausreden

Was du bisher mitbekommen hast:

Drei mal täglich visualisieren

Drei Handlungen

Gute Fragen

Affirmationen

Willst du ein Leben, das rockt? Dann höre auf zu jammern und wirf alle faulen Ausreden über Bord. Übernimm zu 100% Verantwortung, wie du erlebst und interpretierst, was geschieht. Bleib nicht dein ganzes Leben lang neben jedem Scheisshaufen sitzen. Akzeptiere deine Lebenskarten und mache das beste Spiel damit.

An wen oder was hast du deine Verantwortung abgegeben?

Kindheit: das ist Vergangenheit!

Geld: Zu wenig Geld? Besser ist Begeisterung, Besessenheit, Garage (Bill Gates)

Partner:Gehe allein und voller Power los

Handicap:Schau mal Stephan Hawkins an!

Zeit:Zu wenig Zeit? Ach was 24 Std pro Tag

Schreibe alle Ausreden auf, dann frage dich, kann ich darauf verzichten? Bist du Opfer oder Schöpfer? Was macht mehr Spass? Ohne Ausflüchte und Jammern wird dein Leben potenter, wirksamer, ekstatischer. Du wirst zuverlässiger. Das Universum kann auf dich zählen.

    Ich habe keinen Bock mehr, ich wechsle zu den Schöpfern

Manifestation 9: Verändere dein Setup

In welchem Bereich deines Lebens wünschst du dir eine signifikante Verbesserung?

Dein inneres Setup
Besteht aus Überzeugungen, Werten, Gedankenschleifen, Fragen, Gefühle
Dein äusseres Setup: Besteht aus wiederkehrenden Verhaltensmustern, der Kleidung, Bücher, Ausstrahlung, Körperhaltung
Ein neues Setup bringt ein neues Leben: was wir mit unserem Setup erschaffen, wirkt auf uns zurück --> Analysiere dein gegenwärtiges Setup

Das innere Setup:

Das äussere Setup:

Und nun die Frage: wo möchtest du hin?
Beobachte gut und lerne /kopiere von anderen. Entwickle deinen eigenen Stil.

Definiere die Setup Elemente neu!

Finde die kleinen Schräubchen in deinem Setup, die auf Dauer den grossen Unterschied bewirken!

Manifestation 10: Selbstwirksamkeit trainieren

An dich selbst zu glauben, wenn es sonst niemand tut, das macht dich zu einem Gewinner (Venus Williams) Wenn du dich überfordert fühlst, nimm dir weniger vor! Nimm deine täglichen Erfolge besser wahr!

Übung 1: Spiele das Anerkennungsspiel: Aufstehen--> wow ich habs geschafft

Übung 2: Das abendliche Feiern deiner Erfolge

Manifestation 11: Verliebe dich in die Disziplin

Grosse Aufgaben werden nicht durch Stärke gemeistert, sondern durch Ausdauer (Samuel Jackson) Für Disziplin braucht es wesentliche Gründe. Wesentliche Gründe bringen dein inneres Wesen zum Schwingen. Locken dich aus der Komfortzone auf eine Abenteuerreise. Disziplin ist ein Akt der Selbstliebe. Die bewusste Wahl: Auf welchem Meisterschaftslevel willst du spielen? Heile deine Beziehung zu der Disziplin!

Es gibt fünf Ursachen für einen Mangel an Disziplin:

Das innere Nein Wir tun etwas mit innerem Widerstand. Wenn du es schaffst, das innere "Nein" in ein sanftes "Ja" umzuwandeln, wirst du am Ende glücklicher sein.

Erfolgsdisziplin ist deine Fähigkeit, dir selbst ein Kommando zu geben und diesem Kommando auch zu folgen.

Sie bringt dich deiner Wahrheit näher, dein Charakter reift.

Sie befreit.

Du willst mehr Freiheit? Erfolgsdisziplin bringt sie dir.

Sie eröffnet Raum zum Spielen, Loslassen, Staunen

Erfolg im Business, Liebesleben, permanent Bewusstseinserweiterung.

Du baust auf stabilem Fundament auf.

Künstlertyp: Gesundes Chaos und Kreativität.

Deine Lebensfreude wird kontinuierlich ausgedehnt.

Erfolgsdisziplin schenkt dir Zeit, Energie, Freiheit.

Erfolgsdisziplin ist eine sau gute Sache

Konzentriere dich auf deine Vision und sage das Mantra "jajaja"

Süchtig nach dem schnellen Kick Die Verwirklichung eines grossen Traums ist ein Marathonlauf. Der kurzfristige Belohnungskreislauf kann dich verdammt gut verführen, weil er das limbische System auf seiner Seite hat. Es geht um Dopamin-Ausschüttung, ein Teufelskreis. Denke an die Plateauphasen: da brauchst du tägliche, sinnvolle Erfolgsdisziplin. Und vorausschauen, nicht nur den nächsten Schritt sehen, sondern das Ende. Diese Fähigkeit kannst du trainieren.

Tipp: Bevor du etwas tust oder nicht, halte inne und male ein Bild, wie es in fünf Jahren aussehen wird. Rabenschwarz! Dann ein Bild, wie es aussieht, was dir das kleine Opfer in der Zukunft bringt, farbenfroh, und stell deinen Instinkten so die Kraft an die Seite.

Erfolg, der sich langfristig gut anfühlt, braucht deine Bereitschaft, täglich etwas zu tun, was sich kurzfristig nicht gut anfühlt
Dir sind die wesentlichen Gründe abhanden gekommen Trainiere deinen Verstand darin, einen Zusammenhang zwischen deinen kurzfristigen Opfern und deinem wesentlichen Grund herzustellen. Liste mindestens 20 Gründe auf, warum es sich für dich wichtig ist, dein Ziel zu erreichen. Liste alle auf, die banalen und die grossen. Sei elektrisiert, bring dein limbische System in Feuer. Wähle nun die fünf Wichtigsten aus, und halte sie dir in Momenten der Schwäche vor Augen

Deine Willenskraft ist zu schwach

Nimm dir zu Beginn nicht zu viel vor. Unvollendete Kreisläufe schwächen deinen Willen.

Erstelle eine tägliche gut machbare Erfolgsroutine.

Schreibe auf, warum, wofür.

Was sind deine heiligen Gründe?

Zieh an einen Ort, an dem du immer vorbeikommst

Wenn du einen Punkt erledigt hast, erkenn dich an

Genug Schlaf

Iss ausreichend gute Kohlenhydrate. Über/Unterzuckerung schwächt die Willenskraft.

Du brauchst eine gut umsetzbare Strategie
Unsere Willenskraft verläuft sich, wenn wir keinen Plan haben! Konstantes Lernen, weitergeben und nehmen, wie die Bakterien. Bevor du Zeit und Energie verschwendest, stell dir die Frage: Wer hat diese Lektion bereits vor mir gemeistert? Willst du recht haben, oder glücklich sein? Das Leben ist ein konstanter, spannender Lernprozess Welche Menschen haben erreicht, was du dir wünschest? Von wem möchtest du etwas lernen? Gibt es die Möglichkeit, in einer persönlichen Beziehung zu ihm zu lernen? Studiere ihr Leben! Jede Perspektive lockert deinen Geist.

Einstein: Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun, und andere Ergebnisse zu erwarten

Sei kein sturer Esel

Komm raus aus der Box

Lerne wieder mehr und mit Freude

Von Bakterien lernen, heisst siegen lernen

13. Manifestation: Pinguine und Adler

Frage dich: Wer sind die fünf kostbarsten Menschen in deinem Leben? Wichtig im Bereich der Beziehungen ist der Grad der Vernetzung (analog Gehirn) --> darum die Frage an dich: Mit wem vernetzt du dich regelmässig und auf welchem Niveau an Lebendigkeit und Wirksamkeit geschieht das? Wir erschaffen einander! Glück liebt Gesellschaft. Jeder frohgemute Freund steigert die eigene Chance auf Glück.

Wenn du als Adler fliegen willst, solltest du dich nicht in einer Kolonie von Pinguinen verstecken.

Folge deinem Lebensplan und übernimm die Verantwortung für die Wahl deiner Beziehungen. Mach klar, was mit dir geht und was nicht. Nicht alle Menschen, die du gern hast, fördern zwangsläufig dein Wachstum.
Analyse: um welche Themen kreisen deine Gespräche? Wieviel Prozent der Zeit bist du hellwach, weil es um Perspektiven geht, die dich erregen. Welche Begegnungen erlebst du erhebend, öffnend, inspirierend? Wo schlägst du einfach nur die Zeit tot?

Beziehungsfeld

Kläre dein Beziehungsfeld besser jetzt, damit du dir auf dem Sterbebett vor Wut über die vertrödelten Momente nicht in den Arsch beisst.

14. Manifestation: Bildet ein Team

Wenn du ins Licht gehst, weckst du einen Schatten. Alles was von dir noch nicht im vollen Licht deines Bewusstseins angekommen ist. (Unreflektierte Glaubenssätze, nicht verheilte Wunden, unterdrückte Emotionen)
Alles was in dir aufsteigt, gehört zu dir: dein Schatten möchte von dir verstanden, geliebt und integriert werden. Das Kleine, Peinliche, Schwache, Ängstliche in uns will gesehen und erlöst werden. Das heilt dich, verleiht dir Tiefe und Würde.
Sei achtsam und beobachte, wann es sich zeigt: .

Körperlich (Unruhe, Verspannung, Krankheit, Kopfschmerzen)

Gedanken ( Selbstzweifel, Träume)

Gefühle ( Angst, Wut, Trauer, Freude, Kraft, Exstase)

Projektion auf andere Menschen

Äussere Ereignisse, ähnliche Pannen“ vor dem Erfolg

Nehme den Schatten wahr, integriere ihn und bleibe gleichzeitig am Erfolg dran. Langsamer und sanfter. Hole dir deine Schätze ans Licht. Werde ganz.

16. Manifestation Alpha-Flow (Logik des Unendlichen)

Wichtig sind vor allem Alphawellen: Sie bilden die Brücke zwischen der äusseren Welt (Beta) und der inneren Weisheit (Theta). Wenn diese drei zusammenarbeiten, bist du im Flow. Einklang. Es geschehen scheinbar Wunder. Die gute Nachricht: du bist immer mittendrin im Flow. Der Erfolgsweg braucht Alpha. Lasse mehrmals täglich alle deine Ziele fallen, schaffe geeignete Rahmenbedingungen:

Tue etwas, was du so liebst, dass du die Zeit vergisst

Spiele

Verzichte eine Stunde darauf, alles zu verstehen

Kultiviere feinen Humor, lache über dich

Habe ausgiebig guten und innigen Sex

Meditiere, male, tanze

Probiere neue Sachen aus

Küsse mehr

Entspanne JETZT deine Schultern, atme tief ein und aus. Forme deinen Mund zu einem Lächeln und sage leise zu dir: es darf einfach für mich sein! Denn Alpha ist einfach und natürlich.

17. Manifestation Die Magie der Gegenwart

Die mächtigste Stunde ist immer die Gegenwart. Der bedeutendste Mensch ist der, der dir gerade gegenüber sitzt. Das Notwendigste ist immer die Liebe. (Meister Eckhard) Täuschungen: Unser Verstand hält uns oft zum Narren. Auf dieser Basis fällen wir Urteile, greifen Menschen an, zerstören Beziehungen, zetteln Kriege an. Auch die Wahrnehmung der Zeit unterliegt Täuschungen (siehe dazu Einstein und seine Relativitätstheorie). Deine Vergangenheit ist die Bedeutung, die du ihr gibst. Deine Zukunft ist eine Aneinanderreihung von erwarteten Ereignissen auf deinem inneren Zeitstrahl.
Stürzen wir die Zeit vom Thron.

Vergangenheit, Zukunft und Gegenwart existieren gemeinsam in diesem Moment.

Drei wichtige Ansätze:

JETZT ist alles, was du hast. Bleib hier
Obwohl dein Ziel in der Zukunft liegt, kannst du es nur in der Gegenwart erreichen. Du hälst dir kristallklar vor Augen, wo du in deiner Zukunft ankommen möchtest und bleibst danach wach in der Gegenwart. Nimm das Beispiel eines Navigationsgerätes. Erstelle eine Erfolgsroutine (St. 287). Du hast beispielsweise einen Beziehungswunsch. Visualisiere deinen Wunsch morgens, mittags und abends. Damit programmierst du dein inneres Navigationssystem. Für den Rest deines Tages: lass die Bilder los und folge den Anweisungen deines Navigationssystems (Jetzt stelle ich den Müll raus, weil: entschuldige mich für mein Fehlverhalten, "+Ah ein Blumenladen, lass mich Blumen kaufe").
Mit der Bedingung WENN von der Zukunft träumen ist eine gefährliche Illusion, wenn du nicht beginnst, HEUTE zu leben, als wenn das WENN bereits eingetreten wäre.
Das Tor zu deinen Möglichkeiten
Dein Geist schnappt sich die Reste d einer Vergangenheit, kaut in der Gegenwart ein wenig darauf herum und spuckt sie nach vorne wieder raus. Schöpferisches Wiederkäuen.

Beachte: negative Einflüsse der Vergangenheit sind nicht da, wenn du voll gegenwärtig bist.

Durch Meditation bringst du mehr Momente in die Gegenwart

Suche so oft du kannst, die Natur auf. Sie ist ein natürlicher Tempel der Stille. Stille überträgt sich durch Osmose auf deinen Körper und Geist.

Vitalisierungsatmung: Schliesse die Augen, achte auf die müden Stellen in dir, die Probleme und Zweifel. Dann sage dir:“ Mein wahres Selbst, ich werde nun zwanzig tiefe verbundene Atemzüge in meiner Brust aufnehmen. Jeder Atemzug ist durchdrungen von Lebendigkeit, die dich verkörpert. Diese Lebenskraft wird durch meine Körper strömen und alle meine körperlichen und geistigen Müdigkeit und alle Probleme, die damit zusammenhängen, auflösen.“ Wieder hole die Aussage noch einmal. Dann führe die Übung durch.

Stop-and-go-Technik: Wann immer du dich dabei ertappst, in einer alten Denk- oder Handlungsschlaufe zu hängen, schliesse die Augen für einen Moment und rufe dir innerlich entschlossen zu: Stopp! Dieses Muster gehört zur Vergangenheit. Ich wähle jetzt und hier frisch. Mein Leben beginnt in diesem Moment neu. Dann frage dich: was will ich jetzt sein, damit meine gewünschte Zukunft nah wird? Wie will ich sein? Wie werde ich jetzt handeln? Unterstreiche dein Stopp wenn möglich mit einer deutlichen Körpergeste.

Vertikales Empfangen
Stell dir vor, dass das, was du in der Zukunft anstrebst, jetzt bereits in einer anderen Dimension existiert! Alles ist bereits da. Also sei wach und entspanne dich. Gestatte dir die Vorstellung, dass dein zukünftiges Ich genauso hier mit dir kommuniziert, wie du jetzt mit ihm.
Übung: Finde alle 2 Stunden einen Moment zum Innehalten. Schliesse dann kurz die Augen und peile deine Zukunft an. Visualisiere deine Powerziele, vertikal über oder unter dir. Stell dir vor, dass die gewünschte Realität auf dieser Ebene bereits existiert. Werde für einen kurzen Moment mit ihr eins. Fühle wie der Film langsam und sanft zu dir herunter sinkt und sich mit dir verbindet. Danach atme tief und sanft und lass deine Zukunft los. Öffne die Augen und nehme das JETZT bewusst wahr. Ich bin voll und ganz hier . Spüre was du sagst. Sobald du richtig da bist: Was kann ich jetzt für eine GUTE Zukunft tun? Warte auf die Antwort, die da kommt, z.B.atme tief durch, entspann dich und lächle, oder was auch immer. Sehen, hören, spüren, was dich gerade umgibt und: Ich bin voll und ganz hier.

Die Perspektive;"die Magie der Gegenwart" ist auf das Thema Erfolg heilsam und unterstüzend

18. Manifestation: Willkommen in der Quantensuppe

Was mich angeht, ich kenn nur Wunder (Walter Whitman)

Hier geht es um die Offenheit des Staunens und gleichzeitig mit den Füssen auf dem Boden zu bleiben. Wir sind winzige kleine Zellen im Universum. Studiere die 24 Erfolgsschritte ein, bis du nicht mehr darüber nachdenken musst. Und dann:lass los, entspann dich und schau, wie das Universum deinen letzten Schachzug beantwortet. Lausche und dann mach den nächsten Schritt. Es gibt so viele wunderbare Dinge, die wir noch nicht verstehen. Wäre es nicht wunderbar, wenn du diese Ebene anzapfen könntest.? Die explizite Ordnung des Universums geht aus der impliziten, formlosen Ordnung des Universums hervor. Erinnere dich an die Teilchenphysik. Das Ganze ist in jedem Teil enthalten, auf jeder Ebene der Existenz. Die lebendige Wirklichkeit, total, ungebrochen und ungeteilt, befindet sich in uns allen. (David Bohm)

Fassen wir zusammen:

Energie ist unendlich vorhanden

Alles ist mit allem verbunden

In jedem Zipfel dieses Universums existiert das Wissen über alles andere

Da du selbst ein Teil dieses Universums bist, müsstest du alle relevanten Informationen jederzeit anzapfen können

Was, wenn wahrer Erfolg eben nicht bedeutet, sich als einzelne Welle ab zu strampeln, sondern dich von der ganzen Kraft des Ozeans tragen zu lassen?

Was, wenn es diese unendliche potente Quantensuppe tatsächlich gibt?

Was, wenn sie in allen Antworten auf deine Fragen existiert?

Was, wenn sie unendlich viele Möglichkeiten enthält?

Wie kannst du ihre Potenz anzapfen?

Jenseits unserer physischen Sinne verfügen wir über eine feinere, stille Wahrnehmung. Wir sind fähig, dieses intelligente Quantenfeld direkt anzuzapfen, zu erfahren und mit ihm zu kommunizieren. Was du dafür benötigst sind Vertrauen und Neugier. Vertrau, dass es so einfach ist. Sei neugierig und probiere es aus. Am besten jetzt gleich. Kommuniziere mit dem 6. Sinn. Atme ein Paar mal weich und tief ein. Du bist im privaten Weisheitskino. Nur du kannst es betreten. Mit jedem Ausatmen sinkst du tiefer in den Sessel. Vor dir steht eine grosse, leere Leinwand. Wird mit jedem Atem wird sie heller, leuchtet regelrecht aus ihrem Inneren heraus. Es ist die Leinwand über die du mit deinem sechsten Sinn kommunizieren kannst. Sei bewusst, dass dies leicht und direkt geschieht, da du jetzt und hier mit dem gesamten Feld des Lebens verbunden bist. Über meine innere Weisheit bin ich immer klar und direkt mit diesem Leben verbunden. Meine innere Weisheit kennt die Antwort auf alle meine Fragen. Ich bin bereit, die Antwort jetzt zu empfangen und eindeutig zu verstehen. Ich bin bereit mein Rechthaber loszulassen und öffne mich dem Glücksstern.

Stelle nun die Frage und bitte die innere Weisheit, die Antwort darauf auf die Leinwand zu projizieren.

Ja, es wird immer einfacher und offensichtlicher.

19. Manifestation: Keine Angst vor Fehlern

Be like water, my friend (Bruce Lee)

Das lebenslustige, experimentierfreudige Genie hat sich versteckt aus Angst vor Fehlern und Ablehnung. Der einzige Weg diese Mauer der Angst zu überwinden ist, auf sie zuzugehen, statt ihr auszuweichen. Stell dir die Frage: Was würdest du tun, was würdest du sein lassen, wenn du keine Angst vor Fehlern oder Ablehnung hättest?

Stell dir diese Frage immer wieder! Riskiere um deiner Freiheit willen, etwas falsch zu machen oder abgelehnt zu werden. Deine Angst verwandelt sich in Erregung. Fehler wirken vitalisierend, $sind der Treibstoff deiner Evolution. Ein Fehler ist ein Ereignis ausserhalb der Norm. Du lernst, erkennst dich tiefer, du reifst. Stecke Fehler und Niederlagen ein und korrigiere schnell und unsentimental, was nicht zum Ziel führt. Bewusst. Wiederhole nicht störrisch immer die gleichen Fehler, sondern sage dir: Ich bin bereit alles zu lernen, was es dazu braucht. Du verschwendest Lebensenergie, Zeit, Geld, wenn du immer wieder dasselbe tust und nichts Neues dabei herauskommt.

Korrektur ist die wichtigste Phase im Schöpfungskreislauf:
Ziel:   Lauschen     Impuse     Strategie     Umsetzung     Ergebnis Korrektur     Neues Ziel

Du stellst ein Ziel auf, dann visualisierst du und stellst Fragen: Was kann ich heute für die Realisierung tun? Lösungsideen, daraus entstehen Impulse, die du mit den Erfolgsprinzipien umsetzt, d.h. Strategie entwickeln, was tue ich täglich, was heute, was morgen, Zwischenziel? Es erfolgt die Umsetzung, Schritt für Schritt, Ergebnisse stellen sich ein. Jetzt erfolgt die Bestandsaufnahme und Korrektur mit den Fragen:

Was hat funktioniert?

Was ging nach hinten?

Was will ich beibehalten?

Was korrigieren?

Diese Fragen sollte man sich immer stellen. Am Ende des Tages, am Ende der Woche.. Wenn du nicht weiterkommst, suche dir einen Berater. Suche zudem deinen grössten Kritiker. Was wir in der Phase der Korrektur merken, kann schmerzen. Doch was du bist, übersteht jede Niederlage, jeden Fehler, jede Korrektur. Starte jedes Mal den Schöpfungskreislauf. Halte die Erkenntnisse schriftlich fest. Schone dein Ego nicht. Sei smart: das Leben verbrennt, was nicht zu dir gehört. Illusionen, Ängste, unproduktive Verhaltensmuster. Das Rechthaben soll in der Korrekturphase sterben. Du bist wieder Kind, das lustvoll Fehler begeht.

Erfolg und Glück:

Ich bin bereit, dafür neue Wege zu gehen.

Ich bin bereit, mich täglich dafür zu blamieren, zu fallen und peinliche Fehler zu begehen.

unsentimental den Staub abzuklopfen, wieder aufzustehen und weiterzugehen

mich immer wieder dem Feedback des Lebens zu stellen und meinen Kurs zu korrigieren

Sei ein Fluss: er kennt sein Ziel: das Meer

Lebe dein Ziel mit Hingabe

Durchbrich einmal im Tag die Routinen

Jeden Morgen einen Gedanken, so kühn, dass du ins Schwitzen kommst

Verhalte dich Mitmenschen gegenüber neu, dass sie dich wieder einmal wach und erstaunt anschauen

Lebe mit Ungewohntem

Von der Norm abzuweichen bedeutet, lebendig zu sein.

20. Manifestation: Bleib sauber, mein Freund

Deine Integrität ist der Schutzraum deiner Seele. Integrität bedeutet: klare Werte aufstellen und sie einhalten. Die Fallen auf deinem Lebensweg: Hochmut, Habgier, Wollust, Zorn, Selbstsucht, Neid, Faulheit, Angst. Sei deinen Werten unter allen Umständen treu. Vor allem in deinen Handlungen. Das Leben ist ein grosser Test. Jede Begegnung, jede Businessmöglichkeit, jede geöffnete Tür fragt dich:

Woran glaubst du?

Wer bist du?

Wofür steht dein Leben?

21. Manifestation: Die Macht der Dankbarkeit

Der Vergleich mit andern wirkt wie ein starkes Gift. Besser: Leben in Dankbarkeit.. Das ist die intelligentere Art, äusseren und inneren Reichtum in deinem Leben zu erschaffen. Dankbarkeit reinigt dein Herz von Gier. Zähle jeden Abend kurz fünf Geschenke des Tages auf. Wer hat dich inspiriert? Wer hat dich unterstützt? Wer hat dich bereichert, beschenkt, bezahlt? Hinter der Dankbarkeit steht das Prinzip der Anerkennung. Wenn du dich viel mit Mängeln beschäftigst, ziehst du ihn magisch an, willkommen im Teufelskreis. Um die Wirkung des Prinzips der Anerkennung leibhaftig zu erleben, zurück zu Schritt 10, dem Spiel der Anerkennung. Spiele dieses Spiel regelmäßig. Die Wirkung ist erstaunlich

22. Manifestation: lache dich frei

Weil du dir grosse Ziel vornimmst

weil du unglaublich reich werden willst

weil du deinen Seelenpartner finden willst

weil du traumhafte Orgasmen geniessen willst

weil du den Stein der Weisen entdecken und die Welt retten möchtest

Und dann noch dies:

Was immer du glaubst von mir zu wissen, glaube es! Glaube macht selig. Und ich helfe dir dabei, denn es steht geschrieben: zeige mir was du schreibst und ich sage dir, wer du bist..